2008年02月10日

バランスボールのいろいろな使用効果

バランスボールは本来エクササイズやストレッチ等で使われるもので、バランス感覚を鍛えるのによく使うので、こう呼ばれているようです。

使用方法としては以下のものがあります。
・バランス感覚を鍛える
・リラックス効果
・悪い姿勢を良くする
・筋肉を鍛える
・腰痛を軽くするなど

ニックネーム 腰痛 at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする